10 октября 2024, 16:05
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
Регулярная физическая активность. Даже короткие прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше самочувствие. Физическая активность помогает вырабатывать эндорфины — гормоны, которые поднимают настроение.
Фотографии
